编者按：气候的变化、天气的差异，在每时每刻都和周围的空气一起包裹着我们，我们却总是忽略它的到来，直到它具体地影响到生活。面对极端天气的我们该如何保证自己的安全？央视网《新闻+》特别策划系列科普视频《面对极端天气的安全常识，每个人都应该知道》，为你提供最生动易懂的防险避险指南。

面对雷暴天气，我们该如何确保自己的安全？以下是6条最基础的安全常识：

1.如果从看到闪电到听到雷声的时间小于30秒，那么闪电就在距离我们10公里的范围之内，危险程度四颗星，此时如果身处空旷地带，一定要尽快寻找避雷场所。

2.可以走进装有避雷针的建筑物或在车内进行躲避，注意关好门窗，关闭不必要的电源和电器设备，请暂停使用没有配备防雷设施的电视、音响等电器，不要使用太阳能热水器洗澡。避免接触天线、水管、铁丝网、金属门窗、建筑物外墙。

3.雷雨中使用座机很危险，因为电话线将室外与室内连接到一起，如果电信设备或者周围的物体被雷电击中，有可能会危及电话的使用者。

4.如果找不到建筑物或汽车，我们可以让自己处于相对更低的位置，不让自己成为附近的制高点，也不在制高点下避雨。雷电会寻找阻抗最小的路径抵达地面，导电性越好，距离天空中的带电云团越近，危险系数就越高。远离河流、湖泊，远离高压电线、路灯、广告牌，远离树木、电线杆等尖耸物体，不把金属制品扛在肩上。如果正在山顶、楼顶，在确认无洪涝风险的前提下，应马上转移到低洼地带。

5.如果看见闪电后又马上听到雷声，意味着雷雨云就在头顶，危险程度五颗星。如果这时感觉到身上的毛发突然立起来，皮肤轻微刺痛，这就是快要被雷电击中的征兆，危险程度“爆表”，此时不宜再狂奔避险，而应将身体高度和身体与地面的接触面积都减到最小。

6.蹲下是相对可行的“避雷”姿势，有几个要点要注意：脚跟并拢、双臂抱膝、头部下俯、捂紧耳朵，即使被雷击中，也让电流通过脚尖传导，避免伤及心脏和大脑。

在任何给定时刻，世界上都有1800场雷雨正在发生，每秒钟地球上约有46次雷电，而在我国每分钟会发生70余次雷电。研究表明，随着全球变暖加剧，雷电的频次还可能在增加。希望这份“避雷”教程，能护卫你的安全。

策划｜阚纯裕

视频｜姚抒廷

审核专家｜蒋如斌 中国科学院大气物理研究所研究员