“龙飞凤舞、扶起玉珠、金龙穿心……”3月3日上午8:30,湄潭县城浙大广场,由30名中老年组成的舞蹈队,伴着节奏明快的音乐翩翩起舞,一身绿衣的领队蔡建霞大姐,一边念着一招一式的名称,一边做着示范动作。 蔡大姐曾是湄潭县妇幼保健院的一名医生,也是广场健身队的发起人。每天,她都和街上的姐妹们在广场上锻炼,至今已有24年,在这期间,她前后带出了夕阳红健身队、警嫂健身队、柔力球健身队、紫丁香健身队、茶花舞蹈团5支健身队伍,学员达300多人。 现在看起来还不到50岁的蔡大姐说:“只有经历过病痛折磨的人,才知道健康的可贵。”35岁前,她疾病缠身,在别人的建议下,抱着试一试的态度练起了太极拳。 “你别说还真有效,身体状况渐渐的比以前好多了。”蔡大姐说,从此,她爱上了锻炼,无论严寒酷暑,她都坚持锻炼,从不间断一天。前些年,蔡大姐还自费专程前往省体校拜师,学习太极拳剑、木兰拳。　 从2001年开始,蔡建霞先后获得木兰拳等三次比赛的冠军。小小县城轰动了,大家说湄潭出了“武林高手”。于是,市民们纷纷找上门来要“拜师学艺”,蔡建霞自然就当起了大家的义务教练。 太极拳、木兰拳、腰鼓、柔力球、健身球、排舞。谈起这些健身项目,蔡大姐头头是道。从最初的夕阳红健身队到现在的茶花舞蹈团,在蔡大姐的指导下,队员们的动作从生硬青涩到潇洒自如。　 当交通警察的丈夫刘大哥曾经很不理解蔡大姐的“健身教练”生活,可后来在她的影响下迷上了太极拳。就在我们采访蔡大姐的时候,刘大哥还为蔡大姐的队友们送来了早餐。 “县城各个社区健身团队的指导教师基本都是蔡大姐的学员”。现年70岁的唐良信老人是第一批参加蔡大姐健身队的学员,她现在也组建了一支老年健身队。队里的老太太,很多人脚都能踢过头顶。“在蔡医生的带领下,茶城越来越多的中老年妇女正告别‘年轻是花瓶,中年是醋瓶,老年是药瓶’的状况,健身让我们越来越健康,越来越美丽,越来越自信。”很多蔡建霞的学员这样表达她们的心声。 每天傍晚6点半到8点半,湄潭县城茶乡广场、浙大广场以及各个小区广场,各个健身队大显身手,街坊邻居们聚到一起,锻炼身体、增进交流,为傍晚的湄潭增添了一道亮丽的风景线。（彭剑）