央宗，女，藏族，1973年4月生，国网西藏电力有限公司沃卡发电公司职工。

　　央宗不离不弃、无怨无悔地照顾截肢的丈夫20年，尽心尽力抚育年幼的儿子、照顾年迈的婆婆，用行动默默地诠释了对爱情的坚守、对家庭的责任和对生命的尊重。

　　1999年12月，央宗的丈夫遭遇一场意外事故，双臂高位截肢。面对丈夫从一个正常人变为残疾人，央宗在短暂的茫然之后立刻振作起来。她向医生护士请教如何给病人做按摩、制作食谱、做心理疏导等护理知识。为防止伤口感染，她每天配合医生给丈夫抽脓水、换纱布，陪丈夫聊天、讲故事，调节丈夫心情。丈夫大小便都在床上，她端屎端尿，忙前跑后，精心侍候。丈夫病情好转后，为了帮助丈夫练习走路平衡能力，央宗拦腰抱住丈夫，用弱小的身体当支点，一步步慢慢地往前挪动。在央宗的努力下，丈夫终于可以自如走路了。

　　丈夫出院后需要在成都继续观察恢复两个月，央宗独自一人照顾丈夫的饮食起居。为了给丈夫买到调养食谱上的新鲜食材，央宗每天很早就起床去市场采购，再赶回来为丈夫做好饭菜，并一口一口喂他吃。为了让丈夫尽快恢复，央宗每天都陪丈夫出去散步，让他保持心情舒畅，每周定时带丈夫去医院复查。在央宗的精心护理下，丈夫的身体逐渐康复。

　　央宗上班后，为方便丈夫一人在家简单自理，她想了很多小窍门：在小杯子上绑上绳子，方便丈夫喝水；把饼干拆开装在盘子里，方便丈夫充饥；把提鞋器固定起来插进鞋子，方便丈夫穿鞋……

　　平时照顾丈夫即便再忙再累，央宗也从不放松对儿子的教育。她时常教导儿子学习要踏实，生活要简朴，对人要和善，对长辈要尊敬，做人要诚实，做事要诚信。在央宗的影响下，儿子小小年纪就是个有孝心、有爱心的好孩子。

　　央宗不仅是好妻子、好母亲，也是个体贴入微的好儿媳。虽然和婆婆不住在一起，但她总是在周末的时候帮婆婆做饭、做家务，陪老人聊天。央宗常说：“不管怎样，一家人在一起就是幸福的。”她用最善良的心，温暖着丈夫，温暖着家人。