清晨，洛浦公园内春光明媚，绿意盎然。赵堡太极拳第十二代传人——56岁的张文生带领学员在此习练太极拳。30多年来，他拳不离手，为近千名群众义务传授拳法，带领大家强身健体，其良好的武德修养、乐于助人的精神，广受赞誉。 

　　每月大部分工资，他都用于学太极拳

　　“打太极拳已经37年了，最初不是为了强身健体。”提及自己的学拳经历，张文生不禁莞尔。 

　　20世纪80年代初，《少林寺》等武侠电影风靡海内外。受此影响，张文生血气方刚，一心想学武术。 

　　经人引荐，他师从武当赵堡太极拳第十一代传人郑钧，学练赵堡太极拳。这是一项有400多年历史的武术拳法，讲求以拳入道，以武演道，拳法自然、洒脱，追求天地人和谐统一。 

　　那个年代，每周只有星期日休息。为了学拳，张文生每周日一大早就骑车到长途车站，坐最早的一班汽车，赶到温县的郑钧老师家里。在师父家匆匆吃完午饭，再一招一式学习，一晃一个下午就过去了。他再匆匆往回赶，到洛阳家中经常是晚上8点多。 

　　当时张文生在国企工作，每月工资有30多元，其中大部分花在了车票上，还要风雨无阻往返奔波，吃了不少苦，他却甘之如饴。两年寒来暑往，他学会了赵堡太极拳的全部套路，并每天坚持练习，认真揣摩拳法的精髓。

       义务教太极拳，他一教就是30多年

　　练拳没多久，厂里那些50多岁的工程师和工友们就主动登门学拳。张文生来者不拒，义务教大家，一教就是30多年。这些年来，练功的场地时有变化，但是总有一大群人围在张文生身边。 

　　“张老师传拳有3个特点：耐心、明理、严谨。”88岁的老学员尚丽君对此赞不绝口。学员的悟性有高低，学习进度不一，张文生都是一视同仁，不厌其烦地给学员一遍遍纠正动作，从不嫌麻烦，也从不发脾气。此外，经过30多年的研习，张文生已通晓拳理，能用最通俗的语言向学员讲述拳法的精妙，帮大家快速上手。 

　　最重要的是，张文生为人严谨，善于因材施教，一招一式都力求准确规范。学员动作没有做到位，他就暂停进度，反复和学员一起推敲，直到学员融会贯通，再进行下一项学习。 

　　学练太极拳，啥时候都不晚

　　跟张文生习练太极拳，许多学员都收获了健康。67岁的李建厂就是其中之一。他退休前从事行政管理工作，患有严重的颈椎病、腰椎病。2007年，学打太极拳3个月，像“焊死”一样的颈椎，突然能动了。练拳至今，他的身体非常健康。 

　　从1990年在洛阳开班授徒，让赵堡太极拳在洛阳生根发芽，30多年来，张文生的学员遍及各行各业，其中科研工作者和高校教师众多。前些年，为了传承弘扬太极拳文化，他还参加了在香港、武汉等地举办的武术节，获得多项金奖。 

　　张文生说，学练太极拳，啥时候都不晚。对老年人来说，可根据自身情况进行练习。比如，练拳前做好热身，拳法要轻柔、舒缓。要劳逸结合，每次练习时间控制在40分钟至60分钟。不要勉强做动作，尤其是年老体弱者，做弓步、马步时，膝关节弯曲幅度要小一些，做分腿、踢腿等动作时，不要过于用力。（洛报融媒·洛阳网记者 孟山 文/图）