中老年人护肤应以营养为主

发布时间:2021-12-22 12:56 | 来源:中国妇女报 2021年12月16日 第8版 | 查看:380次

■东南大学附属中大医院皮肤科副主任医师董正邦

不同年龄人群,保养时需要的成分也不同,中老年人选择护肤品建议以营养为主,最好选用含有适当的油分、防皱、延缓衰老的护肤品,尤其推荐含以下4类成分的。

人参类。研究表明,人参主要成分是人参皂苷、人参活素、少量挥发油和各种氨基酸和肽类、葡萄糖、维生素B族等。护肤品中加入人参提取物,可促进蛋白质合成和毛细血管的血液循环,对皮肤活化有促进作用,可起到滋润和调理皮肤的效果。

蜂乳类。蜂乳(蜂王浆)烟酸含量较高,能较好防止皮肤变粗糙。而且,蜂乳中的蛋白质、糖、脂类及多种人体需要的生物活性物质,能有效控制皱纹、护理皮肤,维护皮肤的健康、美观。

维生素类。一般情况下,维生素A可缓解皮肤干燥、脱屑等现象,让皮肤更光滑水润;维生素C可减少色素沉着,让皮肤更白净细腻,但此类护肤品应尽量在晚上使用;维生素E可延缓皮肤衰老,减少皱纹;也可将这些成分混合起来,填充维生素A和D、E和B或加上C,效果更好。

水解蛋白类。水解蛋白类的护肤品和皮肤有很好相容性,有利于将营养物质快速渗透到皮肤中,并且在皮肤表面形成一层保护膜,从而使皮肤丰满、细腻光滑、皱纹舒展。

除了选对护肤品,掌握正确护肤方法也很重要。中老年人在日常生活中应注意以下两点。

选对洗脸毛巾。粗糙、干硬的毛巾会对皮肤产生强烈刺激,慢慢让皮肤产生细纹,长期如此还会刺激皮肤生成黑色素,引起色素沉着。建议3个月换一次毛巾,且洗脸毛巾需要常清洗、晾晒。

经常按摩面部。经常皱眉、托腮容易造成皮肤上下牵拉甚至松弛,适当按摩可缓解。使用双手的食指、中指和无名指,从额头部位中间向两侧、顺着皮肤和肌肉的纹路按摩,做30次;双手从鼻翼推至太阳穴,做30次;双手食指、中指弯曲,从下巴推至太阳穴,做30次。注意按摩前要洗净双手,力量要适中。

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