美国迈阿密大学一项最新研究指出，喝低糖饮料只是在自我安慰，还会害得自己在其他地方摄取更多热量，反而本末倒置。

研究人员调查了7000 多位儿童在24 小时内的饮食情况，发现偏好喝水的孩子摄取的热量最少。与其相反，只要是饮料，不管全糖、低糖还是无糖，都会导致热量摄入过多。

美国心脏协会科学咨询小组建议，尽量避免孩童长期饮用低糖饮料，否则会有肥胖风险。参与研究的艾利森·西尔威斯凯博士也称：“ 我们建议儿童及青少年多喝水，水才是最佳的饮料选择。”

另有一份研究则提到，主打无糖的汽水依旧有让人变胖的危机，如果长期饮用还可能增添中风几率，与不喝无糖汽水的人相比高出61% 。无糖汽水不仅无法减少心血管疾病发生，还可能为身体带来负担，只是消费者自我安慰降低罪恶感而已。（摘自EToday 健康云，朱世凯/文）