发布时间:2020-03-17 13:20 | 来源:健康时报网 2015-01-27 10:53:12: | 查看:732次
阅读提要:还在吃着几十年都是那个味道的凉拌木耳吗?真该变变了。专家说,享有素中之荤美誉的木耳,堪称黑色灵芝的木耳,无论凉拌还是热炒,怎么吃都是营养全面的好蔬菜。
最爽口:凉拌木耳彩虹餐
江苏省人民医院营养科赵婷:木耳中含有大量胶质,能够吸附残留在人体消化系统内的灰尘和杂质,还有清胃涤肠的作用。因此,对于长期生活在空气质量不佳的城市儿童来说,可以多吃些木耳。木耳的花朵形状看起来就清新可爱,做得好看一些很讨孩子喜欢。
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