保健时报记者 董超/

每天饮用含糖饮料1~2 杯，增加26%的2 型糖尿病风险，增加35%非致命性心肌梗死或猝死风险，增加16%中风风险。

如果有人告诉你，糖有毒性，危害甚至等同于吸烟。你可能会不屑地说，糖能长胖我信，有毒？全世界的人都中毒了吗？其实，糖为碳水化合物，是人体必需的营养素，但多少糖是安全的？只是少量。倘若过量，其危害好比烟草，这究竟是怎么回事？

国际著名学术期刊《PLOS Biology》在近期报告中提到，早在半个世纪前，美国研究机构就发现了大量吃糖与高脂血症和膀胱癌有关。此外，糖可通过刺激尿中的β-葡萄糖醛酸酶，可能在膀胱癌发病中起着重要的作用。作者称，制糖业长期以来就试图通过掩盖对自己不利的研究成果来维护自身的商业利益——和烟草业的惯用伎俩一样。

目前，全球死于心脏病、中风、癌症、糖尿病等慢性疾病的人，已经远远超过其他疾病，而含有大量糖分的饮料及垃圾食品就是元凶之一。

哈佛大学公共卫生学院专家分析了含糖饮料的多项研究发现，若是每天饮用含糖饮料1~2杯，将增加26%的2型糖尿病风险，增加35%非致命性心肌梗死或猝死风险，增加16%中风风险。

而心血管权威杂志《Circulation》的一项研究显示，含糖饮料可导致全球每年18.4 万人死亡，其中13.3 万人死于糖尿病，4.5 万人死于冠心病，6450 人死于癌症。