几年前，我患上了颈椎病，头昏、头痛，把我折磨得痛苦不堪。经过吃药、打针、牵引等多方治疗，只能缓解一段时间，不久就又复发。一次，我看到一则用按摩办法治颈椎病的文章，立即决定试一试。

具体办法是：两脚平踏在凳子上，用两手大拇指和食指，捏着两脚的大拇趾尖，一上一下扳动，20下为一个回合，做6个回合

。然后，横握两脚的大拇趾，向左右各转60下，再用力按摩涌泉穴位，左右脚各按摩100下，最后握着左足跟部和脚趾，向左向右旋转各30下，对右脚也用同样的办法旋转各30下。早、晚各做一次。

令我想不到的是，我用此法做了几天后，就有了十分明显的效果：颈椎不疼痛了，头昏、头痛的症状也消失了。为了巩固疗效，我继续坚持每天做。后来，到医院拍片检查发现，我的颈椎骨质增生消失了。至今已5年多了，我的颈椎病从未复发。

　　（《中国老年报》9.23