三月，被定义为“女人的季节”，爱美的女性一定要抓住机会，吸取春天生发之气，从里到外活出一个健康美丽的自己。本报将连续三期推出女性养生保健系列，从专业知识入手，全面介绍女性养生知识，让您的美丽更有活力。

　　几朵干花，一杯开水，集茶味之美、鲜花之香于一体，或是提神醒脑，或是美体瘦身。女性喝哪种花茶更有益？有什么禁忌？笔者采访了五邑中医院治未病科主任中医师李云燕，介绍喝花茶养生的知识。

　　春饮花茶有道理

　　 春饮花茶、夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶，这是民间流传的一句话。李云燕表示，这句话不无道理。“一年四季都喝同一种茶并不见得好，中医讲究天人合一，最好根据四季气候的变化不同来调整喝茶的种类。春季是万物复苏的季节，中医所说的阳气生发的季节，花茶可以散发冬天淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发，阳气生发，运化好，脸色自然就会红润了。”

　　李云燕说，花茶有保健祛病的作用，“春天天气变化频繁，但人体新陈代谢又比较活跃，很容易诱发疾病，包括一些胃肠道疾病、呼吸道系统疾病等，花茶有一定的药用价值，药性趋缓和，如果能够针对自己的体质来喝花茶，有利于提高身体免疫力，调理病症。春天很多人会觉得困乏，没有精神，产生‘春困’生理现象，适当地喝些花茶有利于消除春困带来的影响。”

　　 喝花茶要对症下“花”

　　李云燕介绍，春天肝火比较旺盛，容易引起心情抑郁，进而引起脾虚，肠胃消化不好之余，脾主运化，气色也不好看，这个时候应该多喝佛手花，佛手花具有疏肝领气和中化痰的作用。“女性还可以多喝一些月季花、玫瑰花茶，这两种花都有活血调经的作用，可以缓解痛经，月季花本身还有消毒的作用，有些女性由于座疮引起的瘀斑比较多，脸色也比较暗黄，如果脾胃不虚的话，可以用一些月季花、陈皮、枸杞子混着喝，用量不宜太多，根据个人的口味来定；若是气虚、阳虚的人就不建议服用月季花，不能经常用化淤的茶，因为会耗气，如果坚持服用，建议加点补气的花，如扁豆花、人参等。另外，月季花长期服用会有便烂腹泻等副作用，脾胃虚寒的人不建议服用，孕妇就忌服了。”李云燕说。

　　除了气色不好，时不时冒出的痘痘可能是广大女性最大的敌人了。李云燕介绍，容易长痘的体质分两种，一种是由肺胃热引起的，痘痘长得比较厉害，经常喉咙干痛，可以喝一些清热消毒的花，如金银花、菊花等，中药的话可以用一些桑叶和淡竹叶，“菊花分很多种，在市面上买的菊花有野菊花、白菊、黄菊、杭菊等，有些市民就弄不清楚经常过来问，如果痘痘长得特别明显，伴有口苦、咽喉肿痛的话就喝野菊花，如果觉得是外感风热，就是说觉得上火了，热气，可以喝黄菊花，如果觉得眼睛干涩、喉咙痛，就用白菊或者杭菊，喝菊花茶跟枸杞子搭配一起效果更佳。”另一种是肾阴虚引起的，即使经常喝凉茶，痘痘也不会消去，反而脸色越来越苍白，这种体质的就可以用一些女贞子，墨汗莲草，或者喝一些滋阴的花茶。

　　性味不同的花茶莫搭配

　　“我们现在讲的喝花茶养生都只是从调养身体的角度出发，不能达到治病的目的，这是要明确的。”李云燕说，有些花茶具有一定的副作用，不能喝太多。“例如月季花、菊花、金银花这些清凉的花茶，体质虚寒的人就不建议喝，另外，女性生理期也不建议喝这些花茶，否则会增加出血量，身体会更虚弱。”

　　“另外，性味寒凉的和性味温补的就不能搭在一块喝，只有药性相同的花可以混在一起喝，例如月季花和玫瑰花，如果市民自己不确定的话，一般喝单一的花种比混搭多种花要安全，搭配着喝之前最好问问医生。”

　　南方日报见习记者 刘利荷

　　通讯员 冯冬媛

（责任编辑：曹子敏）